Atelier Pratique "Cycle Mieux Etre - les 9 clés"

Libération des états émotionnels, libérez-vous de vos phobies, peurs, anxiétés.

Atelier dont vous reviendrez avec des outils pratiques utilisables quotidiennement en toute autonomie.
Remise d’un support reprenant le contenu de l’atelier et bien plus.

Venez avec vos phobies, vos peurs, vos anxiétés …
En atelier de 3 à 6 personnes, création d’un scénario personnalisé basé sur l’EFT.

Qu’est-ce que la libération des états émotionnels ?
Qu’est-ce qu’une phobie, une peur, une anxiété ? d’où vient’elle ?
Qu’est-ce qu’une émotion ?

Comment respirer pour entrer en relaxation ?
Comment évaluer la problématique ?
Comment se défaire de sa problématique ?
Comment construire les phrases ?

De la pratique, encore de la pratique, vous allez pratiquer et certains repartirons en ayant complètement réglé leur problématique.

Minimum 3 participants pour que l’atelier soit maintenu.
Maximum 6 participants

 

Pleine présence à soi

 

La pleine présence ? C’est quoi ?
Pleine présence formelle, informelle, …
Exercices de respiration
Outils RAIN, gratitude, liste des émotions, mental waves, …
Balayage corporel
Plusieurs séances de méditation sur chaise (accessible à tous et toutes) pendant la matinée.

Remise d’un support résumant l’atelier et bien plus.


Minimum 3 participants pour que l’atelier soit maintenu.
Maximum 6 participants

 

Définir son projet de vie

Venez avec vos listes des envies.
A partir de votre liste des envies, nous construirons ensemble votre projet de vie, votre objectif et vous repartirez avec votre plan d’actions.

Méthodes : GROW, SMARTEF, futurisation, visualisation, ancrage.

Remise d’un support résumant l’atelier et bien plus.


Minimum 3 participants pour que l’atelier soit maintenu.
Maximum 6 participants

Se remettre au volant de sa vie !

Nous sommes à l’origine de ceux que nous vivons, nous pouvons transformer et changer notre vie. Rien n’est définitif »

Si vous vous dites : « Ce n’est pas pour moi »
Je vous réponds « Essayez, expérimentez, qu’avez-vous à perdre ? »

Que voulez-vous changer ? vos envies ?
Pourquoi changer ? Comment changer ?

Vous quitterez l’atelier avec des clés, des outils et un plan d’action, un support résumant l’atelier et bien plus.

Minimum 3 participants pour que l’atelier soit maintenu.
Maximum 6 participants